Berolah raga pagi adalah salah satu cara kita bersyukur atas nikmat dari Tuhan.
Olah raga juga mampu membuat tubuh kita tetap bugar dan sehat. minimal berolah ragalah selama 15-30 menit per harinya.
Selain menyehatkan ternyata olah raga juga mampu membantu seseorang bertahan menghadapi stres.
Jadi olah raga sangat penting bagi tubuh terutama remaja. remaja yang sering berolah raga cenderung lebih aktif, percaya diri, dan mempunyai penghormatan terhadap diri sendiri.
olah raga itu bermacam-macam, jika kita tidak mampu berolah raga yang terlaru melehkan kita bisa mengolah ragakan rohani kita semisal bermain catur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar